Bende yaşıyorum bana şeftalili kefir özelikle çok iyi geliyo ama şuan oda midemi yaktı içi kullanamıyorum sizin mideniz de sorun yoksa kullanın 1 bardak kafirin içine 1 2 damla zeytin yağı dokun kefir içtikten sonra da üstüne ilik bir bardak su için içiniz temizlenir