Bu durumu gebeliğimin yaklaşık 12-13. haftalarında çok yaşadım. Ben de ekstradan baş ağrısı + mide bulantısı çok yaptı. Fizik tedavi ile biraz rahatladım. Öncelikle hamile kalmadan önce boyun düzleşmeniz veya boyun fıtığınız varsa en büyük etken + sürekli aynı pozisyonda yatmak + sürekli baş aşşağı telefona bakmak vs. gibi boynu sabit şekilde tutmak boyun ve omuz kaslarına zarar veriyor. Buz yerine başınıza çok yakın olmamak şartıyla omuzlara veya bir tık üstüne sıcak uygulama + ince, yumuşak ve düz yastık veya boyun yastığı kullanmanızı tavsiye ederim. Onun dışında da boyun kaslarınızı çalıştaracak egzersizler yavaş yavaş arttırılarak yapıldığında fayda sağlıyor. Geçmiş olsun, Rabbim sağlıkla ve zamanında kucağınıza/kucağımıza almayı nasip eylesin. :)