Canm ekmek , makarna , karbonhdrat , princ , hamurisi vs. Tatli , meyve (cok olmicak tabii az yiyebilirsin) bunlari tamamen kesiceksin . Mesla kuru fasulye yada nohut yiyceksen pilav vemiyceksin mercimek corbasi varsa yanina kuru fasulye yada nohut yemiceksin , bulgur tuketebilirsin sakincasi yok bol bol yogurt ve ayran tuket sekeri duzenluyor benm anneannemn sekeri yogrt sayesinde normale dondu dr ilaclarini kesti dusun okdr etkili. Ayran yapip sk sk iceblirsin , yedklerine dkkat et cnm bnde gebelgmn basndan beri dikkat etmeye calsyorm , kacirsam bile ymeegi takip ediyorm sekerimi 140 in ustne cikinca insulin kullanyorm . Korkma ama dikkat et ydiklerine sorn olmaszz birde bol bol su tuket