27 6 da hamilelik sekeri ve kilo

Question

Günaydın Sevgili arkadaşlar.  Dün doktora gittim. Toplam 11kilo almış gözüküyorum ve açlık sekeri 94 tokluk sekeri 144 çıktı.  Doktor bebeğin iyi olduğunu ancak bu sekilde kilo alımının riskli oldugunu dikkat etmeni istedi gelecek hafta tekrar çağırdı. Bu durumu yaşayıp erken doğum yapan var mı çok korkuyorum sanki. Daha önce de kötü bir yasanmisligim var diye daha çok korkuyorum sanki

Answer 1

Bence seker icin onlem alirsaniz sorun kalmaz yemek duzeni olusturun kendinize. Ozellikle tatliyi hayatinizdan cikarin veya en aza indirin. Vucudun seker istegini meyve tuketerek giderin onuda gun icerisine yayin sabah kahvalti yaptiniz bir kaç saat bekleyin ara ogun bir elma bir muz yiyin veya portakal evde ne varsa vucudu dengeye oturtun hareket edin. Bizim ulkede cok kotu inanislar var iki canlisin sen daha cok ye aman cok hareket etme bunlara inanmayin saglikli ve dengeli beslenirseniz hem siz cok kilo almazsiniz hemde bebeginiz sizden zararli seyler almaz daha cok vitamin alir.

Comments

Bende öyle yapmaya çalışıyorum ya bakalım inşallah düzene biner