Bende 24 cu haftama bugün girdim 23 de daha hareketli oluyor bıde yediginiz yiyeceklerden hoşuna giden olunca daha çok haretleniyor :)) iş yaptiginizda yorulfugunuzda hareket etmiyor etsede çok az uzandiginiz da Hareket etme sebebi sizin dinlenmeniz siz dinlenince oda hareketleniyor çok fazla sirt üstü uzanmayin uzanirsaniz ayaklarınızın altina bı yastık koyup kan akisini daha iyi saglamis olursunuz :))