Çok fazla sanırım. Bana doktor günde 300mg söyledi. 300 mg bile bana çok iyi geliyor büyük abdestimi düzenliyor.
Zaten magnezyumun bi zararı yokmuş vücut fazlasını ishal olarak çıkartıyor demişti.
Ben sabah bir hap akşam yatmadan 2 hap şeklinde alıyorum kramplarım daha az olıyır daha hafif oluyor (29+5)