Ikınmayın zaten, çok ıkınırsanız basur olursunuz. Bol bol lifli şeyler tüketin, aç karnına kuru kayısı yiyin. Bol su için. İncir kürü yapın. Kuru incirleri küçük küçük doğrayıp kavanoza koyup üstüne de saf zeytinyağı koyup 10 gün bekletin ve her sabah aç karnına 1 kaşık aldın. Yakında demir hapına başlarsınız o da kabızlık yapar. Demirle birlikte c vitamini alin, hem emilim artar hem kabızlığı önler. Ben demir hapını yuttuktan sonra birkaç yudum portakal suyu içiyorum. Mercimek çorbası yapın, içine de bal kabağı falan koyun. O da tuvalete çıkarır. Ama uzun süre tuvalete gidemezseniz aile hekiminize falan gidin, tuvalet için ilaç verebilir