Doguma kadar 9 kiloda kalmayi nasil basardiniz

Question

Kizlar benim kilo yasagim var saglik sikintim yuzunden doktor bana 9 kilo yasagi koydu suan 15 haftadayim 1.5 kilo aldim cok korkuyorum daha fazla almam lazim acaba 38 haftaya kadar 9 kiloda nasil kalabildiniz sizler

Answer 1

Bence diyetisyen sana yardımcı olabilir hem bebek sağlıklı bı şekilde kilo alır büyür gelişir hem senin sağlığını olumsuz etkileyecek kadar kilo almamış olursun

Comments

Benim aklima diyetisyen gelmemisti canim maddi durumdan sanirim hic onu dusunmedim haklisin canim cok sagolasin

---

Canım benim devlet hastanelerinde diyetisyenlere ekstra bir ücret ödemiyorsun

---

Fat secret uygulamasını yükleyin orda kalori hesabı yapıyorsunuz. Benim adımda orada diyetebaslıyorum en azından birbirimize destek oluruz bende çok kilo aldım 4.5 aylık olduk 6.5 kilo aldım  bende doğuma kadar en fazla 11 kilo olması gerekiyormuş doktor doğumun zor olur dikkat etmen lazım dedi. Benim çalıştığım yerde diyetisyen var salı günü yine diyet yazar bende sizi bilgilendiririm yada fat secrette takipleşiriz.

Answer 2

Bol haraket ederek :) üstelik iştahım da yerinde.. 

Comments

Canim ben de cok ekmek yiyorum istemiyorum ama olmuyor doymuyorum tokluk hissi de gelmiyor hic

---

Çok normal hamur işi toklul vermez. Lifli gıdalar ve yeşil renkliler uzun süre tokluk verir.

Answer 3

34+1 gunluk hamileyim 5 kilo aldim. Benimde kilolu hamile kaldigim icin kilo yasagim vardi cok sukur buqune kadar bukadar aldim.

Comments

Soru soran kişi nasıl olacak diyo onuda yazın bi faydası olur belki :)

---

Tsh oranim yuksekti onu denqeledim ilac kullanarak ondan sonra hamileleiqimin ilk 3 ayinda 10 kq verdim ve simdiye kadr 5 kilosunu aldim qeri 3 hafta var doqumuma en fazla 1 kilo alirim sanirim yinede ekmek ve hamur islerini cok tuketmemek qerek.

Answer 4

Geçmiş olsun.Hamur işi, pilav, makarna, beyaz ekmek, tatlı yı hayatından çıkar.Bebeğe yarayacak tarzda beslen.Meyve, sebze, yumurta, yoğurt, süt .Bol sıvı tüket.Engelin yoksa yürüyüş yap.İnşallah rabbim gönlüne göre verir.

Comments

Sagolasin canim doktor bana yurume yasagi da verdi gobek fitigim var diye 9 kiloyu gecme dedi ben nedense doymuyorum canim tek sikintim o sanirim ekmek yemeden doymuyorum bir turlu

---

Az az sık sık ye, beyaz ekmek yerine kepek ekmek tüket.Acıktıkça yoğurt ye hem bebeğe faydalı hem yağ yakıcı özelliği var.Sağlık önemli canım dikkat et.

---

Haklisin canim hamile iken ameliyat olma durumum var fitik bana sikinti yaratirsa

Answer 5

Iyi gidiyorsun boyle gidersen az alirsin. Ben 18e girecem 4kg aldim :)

Comments

Canim demek ki ekmek yemesen ben dedigin gibi az kilo almis olucam ama doymuyorum nedense

---

Ben ilk 3ay bitene kadar koku hassasiyetinden bulantilardan dolayi yemek yapmadan once mecbur cubuk kraker gibi abur cubur atistirip oyle mutfaga girebiliyodum. Onlar sisirdi beni hemen. Simdi daha normal yiyorum. Havalar soguk olmasa yuruyus fayda eder. Ben cok hareketsizim.

Answer 6

38.hafta içindeyim 8 kg aldım.seker hastası olduğum için diyet programı vardı.kesinlikle egzersiz en kötü yürüyüş yapın ve bol su ictim.mutlaka bir diyetisyen de yardım alın 

Comments

Sen cok iyi almissin canim benim en buyuk sikintim doymuyorum canim ekmek yemeden olmuyor cok ekmek yiyorum bu sefer de

---

Ben de öyleydim.diyet programına alışıyor Sun.mutlaka git ve uygula  tabi.bu ekmek olayı düzeliyor bir süre sonra.bebeginiz için gitmelisiniz.ben hiç öyle aş ta eremedim mesala hiç sorun etmedim önemli olan bebiş lerimiz.

Answer 7

Ben 20 deyim 6 kilo aldım :(( 

Answer 8

17 haftalik oldum 66 Ile hamile kaldim suan 64 kiloyum ekmegi kullanmiorum artik Ben az yiyorum sik yiyorum meyve yogurtla gecistiriorum

Comments

Ben seni anladim canim sen boyle vucudunu alistirmissin ben de yapicam canim karar verdim yarindan itibaren hazir daha basindayken dikkat edicem canim ben ac karnina olunca cok su icemiyorum ama cok su icince o histe gececek sanirim cok sagolasin canim dikkat edicem artik cok

---

benim riskli gebeligim simdiden sezeryan denildi doktorum fazla kilo almamaya ozen goster dedi bende elimden geleni yapiorum bebegimde gayet iyi

---

Benim de ilk bebegim sezaryen canim bu ikincide ben de gobek fitigi cikti doktor bana ondan yasak koydu 9 kiloda yuruyus de yasak dedi cok zor oluyor boyle fitik zorlarsa hamile iken fitik ameliyati olucam ben ondan cok korkuyorum insallah ikimiz icinde hersey guzel olur canim cevaplarin icin cok sagolasin

---

benim ilk daha dogum kanalimda miyomum var normal yapamazmisim fitik zor ins dyzelirsim

---

Canim bana birisi hasteneden bir tanidik kadin dogumcu yaninda calisan biriydi fitik oldugunu soyledik oooo ne kadar cok miyomu olan insan var hamilelik esnasi icin soyledi bunlari sikinti olmuyor  dedi miyom icin bana da moral icin birsey olmaz demisti bebege zarari yok canim sonucta yeterki saglikli olsunda sezaryende olsa geciyor canim hic sikma canini kilonda iyi hicbirsey olmaz uzulme

Answer 9

Çok sağlıklı beslendim dikkat ettim bir de asla hamur işi yemedim canım da çekmedi günlük 6 dilim kızarmış ekmek yemiştim sadece bir de bol su içtim daha önce bebek kaybim oldu  o yüzden çok kilo alıp bebeğim de olmadan kalınca pskolojim bozulur diye düşündüm 50 kilo ile hamile kaldım 59 ile doğuma girdim günlük süt yumurta tükettim tabi 

Comments

Rica ederim canim seni çok iyi anlıyorum ikizlerimi kaybettim 24 haftalik o zaman 8 kilo almışım ve onlar gitti ben o kiloyla kaldım o an çok üzülmüştüm o yüzden dikkat ettim oglum da şuan da dikkat ediyorum hersey saglikla olsun bosver kulagini tika yok iki kisisin az yedin diyenlere de bosver bana cok soylenirdi :)

---

Tamam canim yarindan itibaren kararliyim ben ilk gebeligimde et yiyebiliyordum ama bunda et balik sadece mide bulantisi yapiyor bana kusuyorum ama yumurta bol yiyorum canim sagol canim yarindan itibaren daha da dikkat edicem ben ekmek azaltinca vucutta alisir sanirim

---

Alışır canım çok dayanamazsan meyve tüket bol açlık hissi gider şeker ihtiyacın da yoğurt ye ara öğünlerde inan geçiyor açlık bir de sağlıklı bebeğe iyi

---

Cok uzuldum canim ikizlerin icin rabbim buna saglik versin insallah. Ben normalde kiloyu takmam aslinda ilk bebegimde 15 kilo aldim sonra hepsini daha da altina inerek verdim canim ama simdi gobek fitigi cikti bu hamilelikte ve beni cok rahatsiz ederse hamile iken ameliyat olma durumum var o yuzden korkuyorum ama yarindan itibaren kararliyim ekmek konusunda

---

Sağol canım:( inşallah bende seni destekliyorum :)

Answer 10

Ben 35+3 teyim 4.300 aldm.

Comments

Ayy masallah ya rekor valla :) sen de mi ekmek yemedin canim bir de yuruyus mu bunun sirri

---

Sedece sabah çavdar ekmeği yiyorum 2 dilim bir de tatlı hic yemedim bu kuzumda, hic istemedi canm yani.

Answer 11

Ben ilk kızımda 23 kilo aldım şimdi ,20+2  5 kilo almışım :(

Answer 12

37+4 teyim 7 kilo aldım dikkat ediyorum. 

Answer 13

Ben 29 haftamdaym 1 bucuk kilo flan aldm cnm :) 

Comments

Basta 10 kilo verdm ama snra verdgm kiloyu aldm ustne 2 buck kilo almsm   ekmegi kestm yeni yeni yiyorm onn disinda hamurisi tatli   makarna princ flan yemedim , aburcubur kestim , canm istedgni nefsmi koreltck kadar yedm

Answer 14

Ben 21. Haftdaym ve elhamdulillah hic kilo almadim 

Comments

Yemek yemeyide cok sewiyorm hatta mutluluk duyuyorm ama gunde sadce iki dilim cavdar yda tambugday ekmegi yiyorum yemeklerde asla siviyag kullanmyrm kizartmalar pilav vs hic yemiyorum bol izgara salata meyve sebze yogrt yumurta yiyorum hergun mutlaka 3 4 km yuruyus yapiyorum ama tabi arada kacamaklar yapiyorm ymklrde:) :)