Sperm içindeki bir madde açılma sağlar. Araştırın. Doğumda verdikleri fitil şeklindeki sancıda da o madde var. Doktorunuz ilişkiye girmeyin demediyse ilişkiye girebilirsiniz. Hurma tüketin hatta hemen başlayın. 34-35ten sonra tüketmeye başlayın diyorlar. Merdiven inip çıkın, yürüyüş yapın. Çömelme hareketleri yapın. Ağda yaptırabilirsiniz ama bana sorarsanız siz yapmayın, kuaföre falan gidin bunun için.