Egzersiz yapiyoe musun youtubede harika hareketler var onları yapabilirsin asansör kullanma merdiven çık yürüyüş yap ve hurma ye :) ben bilmeden hurma çok yedim 32 haftalıkken sancı.ile hastaneye gittim nst sancı çıktı çok korktum Allah'tan iyiz şimdi şükürler olsun hurma işe yarayacaktır bence olmazsa da sezeryan alırlar önemli değil kendini kasma zaten az kalmış:)