Kendinizi rahatlamaymaya çalışın siz ne kadar stres yaparsanız bebekte o kadar etkileniyo unutmayın müzik dinleyin resim yapın en güzeli acik hava da biraz yürüyüş yapma sinirlendiğinizde içinizden sayın ara ara bana da kendimi değersiz hissi geliyo sonra hoşuma giden şeyler yapıp rahatlıyorum