Cnm benim yemeklerden iki saat sonra tukete bilirsn doktorum öyle demişti bana yemekle birlikte tuketirsen süt olsun ayran veya yoğurt olsun bunlar vitamin emilimi oluyr yediğin besinlerin vitamini emiliyr tek hamileler için değil herkes için geçerli bu ara öğün olark tukete bilirsn bence