Şeker diyeti ne kadar zamanda şekeri dusurur

Question

Merhabalar ben 27+4 haftadayim bu hafta kontrole gittiğimde şeker yüksek cikti. Bir hafta diyet deneyelim olmazsa insülin başlarız dedi. Bir hafta bana az geldi . Diyete başladım üç gundur ama düşme yok ne kadar zamanda düşer haftaya yine gidecem o zamana kadar düşsün istiyorum insülin kullanmamak için. Bunu yaşayan varmı diyetle ne kadar zamanda dusuyor

Answer 1

10 güne anca etki ediyor demistiler bana . Size ufak bir tavsiye yemeklerinizi az ve sık yiyin yemekten sonra bir bardak su içip 15 dk evin içinde hareket edin toklugunuz böyle düşüyor açlık yüksekse onu bilemem 

Comments

Açlık daha yüksek tokluk normale dönüyor da açlık yüksek

---

O zaman açlıktan once mi yürüyüş yapsanız acaba

---

Valla sabah 6.30 kalkıyorum oğlanı okula bırakıyorum sabah hareketli geçiyor ama bende napcami bilemedim diyeti de harfiyen uyguluyorum

---

O zaman insülin den başka çareniz yok demekki

Answer 2

Açlığa çözüm olmuyor sanırım bende 31 haftalık hamileyim tokluk şekerim diyetle normale döndü ama açlık şekerimi insülinle düşürebildim. İnşallah sizin diyetle normale döner 

Answer 3

2 porsiyon meyve değişimi ne demek acaba bugun benimde şeker sonucum yüksek çıktı diyet verdi anlayamadım pek yardımcı olur musunuz 

Answer 4

Tokluk aninda etki eder aclik zaman alir ama zaten acligi diyetle kontrol altina almak ne kadsr yuksek olduguna baglidir yukseklik cok ise diyet prk cozum olmaz insulindrn neden korkuyorsunuz ayrica

Answer 5

Benimde düşmedi diyete rağmen 2 haftadır insülin kullanıyorum yeni bu hafta şekerim düştü haftamız daha erken diyee ondan bir hafta takip sonucu insülin veriyorlar yüksek kan şekeri bebek için iyi değil 

Comments

Tokluk ve aclik sekeriniz kac acaba sizin tokluk kac saat olarak olcuyor sunuz

---

Benim açlık 80,90 civarı tokluklarım ise 150, 160,170 gibii yüksek rakamlar çıkıyordu diyet yaptığım halde ve lokmayı ağzıma attığımdan tam bir saat sonra şekerime bakıyorum ve genelde alarm kuruyorum unutmamak için

---

Peki ne yiyorsunuz mesela gunluk menu nuz nasil aclik cok iyi tokluk cok yuksek
Bide ilk lokmayi atar atmaz cok erken degilmi doktor bana yemegi bitirdikten sinra bir saat demis zaten yemek yemek yarim saat suruyor bazi seylerin kana karismasi yukselilp dusmesi zaman aliyor .  Benimde dun tokluk 90 cikti sarimsakli yogurt yemistim  yemekle cok dusurmus bugunde misafir likteydim dusuk diye az tatli yedim yogurt cok yoktu seker baya cikmis 130 cok pisman oldum bir daha agzima surmem tatli sinirli meyve haric

---

Sana bir liste paylaşıcam onun gibi örnek olarak uygulayabilirsin ki 130 okadar yüksek değil yükseek sınır 140 ben endokrin polikliniği ne gidiyorum öyle söylendi bana ki 18 haftamdan beri diyetteyim ve hep öyle şeker takibii yapıyorum

---

KAHVALTI 08:30-09:00

Açık çay (şekersiz)

1-2 dilim beyaz peynir (çok tuzlu olmasın)

1 adet haşlanmış yumurta beyazı

4-5 adet yeşil veya siyah zeytin

Domates-salatalık-yeşil biber

2 ince dilim ekmek (tam buğday veya çavdar)

PAZAR 10:30

1 adet meyva ve 3 adet ceviz

ÖĞLE 12:10-13:00

Yarım kase çorba (pirinçsiz-unsuz)

1 porsiyon etli-kıymalı-tavuklu sebze yemeği (patates-bezelye yasak)

1 kase yoğurt veya cacık

salata

2-3 kaşık bulgur pilavı

İKİNDİ 15:00-15:30

18-20 adet çiğ fındık-badem ve 1 adet meyva ve 1 kase yoğurt

AKŞAM 18:30-19:00

1 kepçe çorba (pirinçsiz-unsuz) veya 1dilim tam buğday ekmeği

150-180 gram balık veya köfte veya, haftada 1-2 gün tavuk veya hindi

Az zeytinyağlı salata (mısır-havuç-nar ekşisi yasak)

GECE 21:00

1 büyük bardak kefir veya 1 büyük kase yoğurt

---

Tamam canim bekliyom listesi gunde kac defa olcuyor sunuz

---

Günde 4 defa birkere açlık 3 defada tokluk

---

Peki suan ilac kullaniyormusunuz  sekeriniz ne durumda bunu diyetisyen mi verdi acayip cok ogun var ben 2 ogun yiyorum ekmek tam bugday bile olsa sekeri cok fena cikariyor

---

Sizin olcme cihazinizda aclik tokluk varmi nasil ayarliyorsunuz direkmi olcuyorsunuz

---

Evet şuan insülin kullanıyorum bu diyyete rağmen şekerim düşmedi insülin kullandıktan sonra düzene girdi eğer şekerin varsa sık ve az yemen lazım uzun süre açlık şekeri yükseltiyor dikkat etmen lazım

Benim şeker ölçme cihazım var kalemi ile parmağıda ufak bir delik açıyorum kan ile şeker cihazında ölçüm için küçük bir parça var onunla kanı alıyorum bir sabah aç karna yapıyorum sonra kahvaltıdan 1 saat sonra diger öğünlerde tok karna bakıyorum düzenli ve insülin kullandığım halde diyete devam şuan şekerim iyi seyrediyor çok şükür

---

Onceki gebeligimde vardi suandada takibe aldilar. Ben genelde karatay usulu besleniyom  surekli acikmadan yemekte  normal insanda bile seker yapar. Ac oldugum zaman kemdimi daha iyi hissediyom . Bir aydir haftada bir seker takimi yapiyom aclik 82  tokluk 110 ile 115 arasi dun tatli yiyince  130 oldu bir daha dikkat edicem. Beslenme konusunu bi soracagim  doctora gidince bakalim kac ogun onerecek

---

Bide baklagil seker grubuna mi giriyor doktorunuz birsey dedimi

---

Benimde önceki gebeliğimde çıkmıştı diyet ile bitirdim ama bunda diyet olmadı ve sana tavsiyem günlük takip ettir çekerini daha sağlıklı olacaktır baklagil konusunda birşey denilmedii sadece diyeti uygula yeterli dediler

---

Haftada bir dediler yuksek cikarsa haftada 2 dediler yuksek cikmadi allaha sukur hic daha 15 haftaligim biraz daha ileriki zamanda basliyor seker insallah hic baslamaz  
Dun 130 ciktigi icin bugun yemekten sonra tekrar olcecegim  ama yogurt muhtesem dengeliyor sekeri yemeklerinizs de mutlaka tuketin derim

---

Yogurt yeşil elma bulgur bunlar bende de çok işe yarıyor bende 18 haftadan sonra ortaya çıktı dikkat edin gerçekten çok zor ya şeekerr ile baş edebilmek

---

Bulgur pilavi sekeri cikarmiyor mi cok iyi
O zaman mercimek koftesi zararsiz dir bulgur var diye geri durdum
Ah sekeri cok iyi biliyom ambulas cagirir dim fenalasirdim  cok yukselirdi onceki gebelikte  38 haftalik doguma alindim seker yuzunden cok zor oldu dogum

---

Evet nezamn yecem tokluk şekerim 80,90 civarı okadar rahat hep yaparım

---

Ay bende yapayim madem tesekurler

---

Peki tokluk sekeri bu kadar dusuk olmasi risklimi gecen benimde dusmustu tokluk

---

Yok bende sıkıntı olmadı meyve yiyorum çerez atıştırıyorum dengeliyorum

---

Canim tokluk 100 cikti cokmu dusuk yetersizmi besleniyom ki salatami bir Tabak yemegimi bir bardak ayranimi ictim

---

Yooo çok iyi çıkmış gerekirse bir saat sonra güzel bir avuç çerezini de yersin veyaa bir tabak yogurt ile bir elma yeterli olacaktır

---

Oyle yapayim tesekurler

---

Rica ederim ❤️