Tatlı değil zaten meyve tüketin. Sık sık tüketin. Meyveyle birlikte süt, yoğurt, kefirden birini tüketin. Yanınızda sürekli atıştırmalık bir şeyler olsun. Kuruyemiş, kuru meyveler. Düz tatlı yerseniz şekeriniz kısa süreli çok yükselir sonra yine düşer.