193 göst.
Doğum kategorisinde (156 puan)

5 buçuk aylık kızım var ve gece uykusu 1 ,2,hatta sabah 5 .6 ya kadar bekliyor uyku düzeni kurmak istiyorum sizce nasıl yöntem kullanmalıyım uykusunu düzene sokmak için 

Reklam


3 Cevap

0 oy
(131 puan)

bende burda bekliyim bari bende uyku düzeni kurmak istiyorum da:()

Reklam


+1 oy
(465 puan)
düzenledi

Bu dönemde bebekler 3 gündüz uykusu yapar ve toplamda 3-3, 5 saat uyurlar. Gece uykuları ise 10-11 saattir. Bu dönemde bebekler 1-1, 5 saat uykuları olması gerek.

Örnek:

Sabah kalkış:07:30

1. Uykuya yatış:09.00-09.30

1. Uykudan kalkış:10.00-10.30

2.uykuya yatış:12.00-12.30

2.uykudan kalkış:14.00-14.30

3.uykuya yatış:16.00-16.30

3. Uykudan kalkış:17.00-17.30

Gece uykusu başlangıç: 19.00-19.30

Bebeğe yeni öğrendiği şeyleri gün içinde yaptırmak uykuya geçişi hızlandırır. Mesela dönmek oturmak emeklemek bunları gün içinde yaparsa rahatça uykuya dalar. Yatağa yatırmadan yarım saat önce odaya geçmek bebeğinizi emzirmek yada mama vermek ılık banyo  rahatıcı masaj kucakta sakinleştirici ninni en iyi rutinlerdir. Kısa süre camdan baktırmak ağır adımlarla gezdirmek sarılıp ninni söylemek ten teması yapmak gibi yöntemleri deneyebilirsiniz.

Uyku saatlerini siz belirliyecekseniz ne kadar kısa sürede oturursa yukarıdaki tablo o kadar rahat edersiniz. Bu bilgileri kitaptan aldım bu arada bebeğiniz uykuyu çok sevecek diye bir kitap canım önemli yerlerini çizmiştim ordan yazdım inşaşaşh uyku düzeni oturur bebişinn sende rahatlarsın 

0 oy
(1,164 puan)

Uyku uykunun mayası, gündüz uykusu ne kadar iyi olursa gecede hem uykuya dalmalari kolaylasiyor hemde uyuma süreleri daha  uzun oluyor

Reklam


İlgili sorular

8 cevap 186 göst.
7 cevap 274 göst.
18 cevap 481 göst.
13 cevap 338 göst.
2 cevap 30 göst.
17 Nisan Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Sedarya (53 puan) sordu
Reklam


...