Ben zaten normalde diyet yapiyordum kilo vermeye calisiyodum bebek kaza kursunu olarak geldi. Okadar verdigim emek bosa cikacak diye cok agladim uzuldum hamile kaldigima. Zaten ikinciyi istemiodum bide okadar klo verip tam istedigim sekle girmistim dunyam basima yikildi. Normalde gunde bi saat spor yapiyodum hamile kakinca kilo alcam korkuma gunde uc dort saate cikardim spor olayini. Benim hamileliklerim rahat geciyor o nedenle sorun olmadi. Beslenme olarak aynn diyetteki gbi devam ettim zaten saglikli beslenmeydi sabah 10 da yumurta peynir zeytin karisik yesillik salatasi. Oglen 2 gibi. Ya sut muz avakado falan smohgie yapiodum ya sutlu kahve hurma kuruyemis yada meyve yogurt aksam da 6 gibi ya pritein salata yada sebze yemegi yogurt corba yani hep saglikli beslendim rutinim disina birkac kere ciktim kizimn annemin ve katdesimin dogumgunlerinde 3 kere bi evlilik yildonumi bide yilbasi aksami annemlerde toplandik yedik ictik. Onun harici hep bebegi beslyn bana kilo yapmicaj seyler yedim ictim . Hergun tartilirdim sabah kilo almak k korkuma gece susasam bile su icmezdim cunku sabah fazla cilarim tartida diye o derece saglikli ve guzel beslndim haliyle bebek aldi ben hic almadim dogum sonrasi eve gelince zaten gorunus ilarak eski halime donmustum kili olarakda 6. Gun hepsi gtti.
Ozet olarak ben kendim kilo almamak icin normal diyet ususlu beslendim. Zaten bebege fayda eden seyler diyet yiyecekleri.