Gebelikte kilo 28. Hafta

Question

Arkadaşlar merhaba 28 haftalık hamileyim dün tartıldım 66 kilo olmuşum. 52 ile hamile kaldım yanj 14 kilo almışım . Bu duruma bir çözüm bulmak istiyorum. Pilates falan yap diyeniniz olacak ama onun için pilates topu falan lazım ben yeni evliyim hâlâ bir düzenim yok belli sebeplerden dolayı. Yani kendime öyle spor için oluşturabileceğim alan yok. Normal bacak egzersizleri falan buldum bir yerlerde bacak eriten hareketler var sizce yapayım mı sizler ne gibi önlemler aldınız. Diyet yapmak istiyorum tavsiyeleriniz neler. Bu arada brbrk kilosu 1200 gram. 

Answer 1

Riskiniz yoksa elçin demirel ile hamilelere özel yürüyüş egzersizleri var veya günlük bir saat yrüyüş yapabilirsiniz kilo alımını durdurursunuz en azından bende hızlı kilo alan biriyim bu 2. Gebeliğim dikkat etmeye yürüyş yapmaya çalışıyorum 

Comments

Gün içinde öğlene kadar ayaktayım onun dışında yürüyüş yapmayı düşünüyorum artık sabah akşam yarimşar saat. Bakalım gece yemek yemeyi de kesicem ekmek falan sabah kahvaltısı dışında kesmeye calisicam inşallah faydası olur

Answer 2

Diyetini kafanıza göre yapmayın. Ekmek, makarna gibi şeyleri kesin. Yürüyüş yapın. Bu saatten sonra kilo verilmez ama az alırsınız. 

Comments

Hmm peki teşekkür ederim

Answer 3

Biraz da bunyeyle kaynaklı canım benim mesela biz bugün 28 haftaya girdik 5  6 kilo anca almışım 

Ne yersem yiyim fazla almıyorum bı de anne çok kilo alırsa bebek az alıyormuş 

Comments

Olabilir belkide

Answer 4

50 ile hamile kaldim şuan 65 kiloyum  kafama takmıyorum  kiloyu  millet  ne kiloyla  doğuruyor  bide bebeğin kilosu  da önemli  benim bebeğimin kilosu harftasiyla uyumlu 

Comments

Kaç haftalık hamilesiniz

---

29 cnm

---

Hemen hemen aynı gibi Allah yardımcımız olsun inşallah

---

Amin inşallah  cnm

Answer 5

Bünyenizlede alakali olabilir ben mesela kilolu hamile kaldim 89dum ikk baslarda 2 3 kilo verdim kusma bulantidan suan 25 haftayim 90 olmuşum ve hic sakinmiyorum buldugumu yiyorum disaridan goren hamile zannetmiyor normalde de kilolu oldugum icin :)

Answer 6

Ben de aynı durumdayım 63 dün 77 yım şuan 30 haftalık hamileyim.cok da takma benim ilk gebelikte böyleydi dogurunca 10 kilo birden gittu

Comments

İnşallah bende de öyle gider derin bir oh çekerim

Answer 7

Vala canım ben kızım da 60 ile hamile kaldım 80 ile doğuma gittim. 40 bittiğinde 65 e düştüm.  8 sene sonra 2. Hamileliğin bunda da pek yiyemedim 7 kilo aldım toplamda 37 içindeyim.. bebek ten de fark eder galiba sen yediklerine dikkat et yeter spor geçmişin yoksa biraz zor olur belki .. çünkü son aylarda daha çok acıtıyor insan Vala sabah 6 dan sonra midem kaziniyor o yüzden şimdi kontrollü git ki sona doğru en azından rahat edersin . Aslında.hastanelerin diyetisyenler oluyor doktoruna söyle yönlendirin seni

Comments

Hm peki teşekkür ederim bu hafta konuşurum

Answer 8

Leslie yap alete falan gerek yok hareketleri de tempoli degil haff

Comments

O nasıl bir şey ki

---

Evde yuruyus haff tempo youtuba yaz kikar leslie 3 mil. Ben normalde yuruyuz ve bisiklet suruyordum. 20. Hafta korona oldum spor salonuna gdemedim evde lesli yaptim on 15 gun kadar

Answer 9

Canım ben de 29 haftalık hamileyim dördüncü ayimdan itibaren Youtubede Elçin Demirel'in yürüyüş kardiyo kalça basen vs hareketlerini yapiyorum yaptığımdan beridir hiç kilo almadım şiddetle tavsiye ederim 

Comments

Peki teşekkür ederim bakacağım ona

---

Rica ederim

Answer 10

Bence hiç endişeye kapılma benle haftan aynı ben de 65 kiloyum hatta 48 kilo ile hamile kaldım bunu zaten sırf 1 kilosu bebek 1 kilosu büyüyen rahim 1 kilosu göğüsler 1 kilosu plesenta içindeki sıvı vücutta toplanan ödem yani hepsi senin kilon değil kafana takarsan huzursuz hissedersin ve bebeğin de büyük senin tüm duygularıni anlayabiyor artık ence doğumdan sonra verirsin ben doğumdan sonrasına bıraktım bebeğimden önemli değil 

Comments

Haklısın benim ailemde de böyle kilo alan oldu da sonradan hantal birilerine dönüşüyorlar biraz korkuyorum açıkçası

---

Çocugu emzirdigin zaman ztn yavaş yavaş verirsin ya kafana takma aç karnına su içmekle başlarsan kilo vermeye başlamış olursun  daha bebek emeklicek fln peşinde dolanmaktan yemek bile yiyemezsin bide ilk çocuksa çok koşuşturma olur

---

İlk çocuk. İnşallah dediğin gibi olur. Teşekkür ederim :)

Answer 11

Aynı kiloda hamile kalmisiz sizinle ama ben şu an 35 haftalık oldum 66 kiloyum bende 52 ile hamile kalmıştım ama son zamanlarda bebek alıyormuş anneninki biraz azaliyomus

Comments

Ay inşallah benim ki de azalır.. ')

Answer 12

Canm sen yine dusuk kiloyla hmile klmissin bnde 29+6 oldum 13 kilo aldm dikkat ettigim hlde dun kontrolm vardi her sey iyi dedi kiloma birsey demedi bebekte 1450 dedi sezeryanla dogum yapcam sekiz dokuz haftam var daha hizli kilo aln biri oldugm icn 5 yada 6 da alirm gibi hic de durmuyorum iki yaşında oğlum var