0 oy
209 göst.
Hamilelikte Beslenme kategorisinde

Arkadaşlar merhaba 28 haftalık hamileyim dün tartıldım 66 kilo olmuşum. 52 ile hamile kaldım yanj 14 kilo almışım :ermm:. Bu duruma bir çözüm bulmak istiyorum. Pilates falan yap diyeniniz olacak ama onun için pilates topu falan lazım ben yeni evliyim hâlâ bir düzenim yok belli sebeplerden dolayı. Yani kendime öyle spor için oluşturabileceğim alan yok. Normal bacak egzersizleri falan buldum bir yerlerde bacak eriten hareketler var sizce yapayım mı sizler ne gibi önlemler aldınız. Diyet yapmak istiyorum tavsiyeleriniz neler. Bu arada brbrk kilosu 1200 gram. 

Gebelik haftası 28

12 Cevap

+1 oy
(291 puan)
Riskiniz yoksa elçin demirel ile hamilelere özel yürüyüş egzersizleri var veya günlük bir saat yrüyüş yapabilirsiniz kilo alımını durdurursunuz en azından bende hızlı kilo alan biriyim bu 2. Gebeliğim dikkat etmeye yürüyş yapmaya çalışıyorum 
Gün içinde öğlene kadar ayaktayım onun dışında yürüyüş yapmayı düşünüyorum artık sabah akşam yarimşar saat. Bakalım gece yemek yemeyi de kesicem ekmek falan sabah kahvaltısı dışında kesmeye calisicam inşallah faydası olur
-Reklam-
0 oy
(10,898 puan)
Diyetini kafanıza göre yapmayın. Ekmek, makarna gibi şeyleri kesin. Yürüyüş yapın. Bu saatten sonra kilo verilmez ama az alırsınız. 
Hmm peki teşekkür ederim
0 oy
(1,416 puan)
Biraz da bunyeyle kaynaklı canım benim mesela biz bugün 28 haftaya girdik 5  6 kilo anca almışım 

Ne yersem yiyim fazla almıyorum bı de anne çok kilo alırsa bebek az alıyormuş 
Olabilir belkide
0 oy
(2,305 puan)
50 ile hamile kaldim şuan 65 kiloyum  kafama takmıyorum  kiloyu  millet  ne kiloyla  doğuruyor  bide bebeğin kilosu  da önemli  benim bebeğimin kilosu harftasiyla uyumlu 
Kaç haftalık hamilesiniz
(2,305 puan)
29 cnm
Hemen hemen aynı gibi Allah yardımcımız olsun inşallah
(2,305 puan)
Amin inşallah  cnm
0 oy
(183 puan)
Bünyenizlede alakali olabilir ben mesela kilolu hamile kaldim 89dum ikk baslarda 2 3 kilo verdim kusma bulantidan suan 25 haftayim 90 olmuşum ve hic sakinmiyorum buldugumu yiyorum disaridan goren hamile zannetmiyor normalde de kilolu oldugum icin :)
0 oy
(56 puan)
Ben de aynı durumdayım 63 dün 77 yım şuan 30 haftalık hamileyim.cok da takma benim ilk gebelikte böyleydi dogurunca 10 kilo birden gittu
İnşallah bende de öyle gider derin bir oh çekerim
0 oy
(181 puan)
Vala canım ben kızım da 60 ile hamile kaldım 80 ile doğuma gittim. 40 bittiğinde 65 e düştüm.  8 sene sonra 2. Hamileliğin bunda da pek yiyemedim 7 kilo aldım toplamda 37 içindeyim.. bebek ten de fark eder galiba sen yediklerine dikkat et yeter spor geçmişin yoksa biraz zor olur belki .. çünkü son aylarda daha çok acıtıyor insan Vala sabah 6 dan sonra midem kaziniyor o yüzden şimdi kontrollü git ki sona doğru en azından rahat edersin . Aslında.hastanelerin diyetisyenler oluyor doktoruna söyle yönlendirin seni
Hm peki teşekkür ederim bu hafta konuşurum
0 oy
(5,597 puan)
Leslie yap alete falan gerek yok hareketleri de tempoli degil haff
O nasıl bir şey ki
(5,597 puan)
Evde yuruyus haff tempo youtuba yaz kikar leslie 3 mil. Ben normalde yuruyuz ve bisiklet suruyordum. 20. Hafta korona oldum spor salonuna gdemedim evde lesli yaptim on 15 gun kadar
0 oy
(129 puan)
Canım ben de 29 haftalık hamileyim dördüncü ayimdan itibaren Youtubede Elçin Demirel'in yürüyüş kardiyo kalça basen vs hareketlerini yapiyorum yaptığımdan beridir hiç kilo almadım şiddetle tavsiye ederim 
Peki teşekkür ederim bakacağım ona
(129 puan)
Rica ederim
0 oy
(375 puan)
Bence hiç endişeye kapılma benle haftan aynı ben de 65 kiloyum hatta 48 kilo ile hamile kaldım bunu zaten sırf 1 kilosu bebek 1 kilosu büyüyen rahim 1 kilosu göğüsler 1 kilosu plesenta içindeki sıvı vücutta toplanan ödem yani hepsi senin kilon değil kafana takarsan huzursuz hissedersin ve bebeğin de büyük senin tüm duygularıni anlayabiyor artık ence doğumdan sonra verirsin ben doğumdan sonrasına bıraktım bebeğimden önemli değil 
Haklısın benim ailemde de böyle kilo alan oldu da sonradan hantal birilerine dönüşüyorlar biraz korkuyorum açıkçası
(375 puan)
Çocugu emzirdigin zaman ztn yavaş yavaş verirsin ya kafana takma aç karnına su içmekle başlarsan kilo vermeye başlamış olursun  daha bebek emeklicek fln peşinde dolanmaktan yemek bile yiyemezsin bide ilk çocuksa çok koşuşturma olur
İlk çocuk. İnşallah dediğin gibi olur. Teşekkür ederim :)
0 oy
(48 puan)
Aynı kiloda hamile kalmisiz sizinle ama ben şu an 35 haftalık oldum 66 kiloyum bende 52 ile hamile kalmıştım ama son zamanlarda bebek alıyormuş anneninki biraz azaliyomus
Ay inşallah benim ki de azalır.. ')
0 oy
(735 puan)
Canm sen yine dusuk kiloyla hmile klmissin bnde 29+6 oldum 13 kilo aldm dikkat ettigim hlde dun kontrolm vardi her sey iyi dedi kiloma birsey demedi bebekte 1450 dedi sezeryanla dogum yapcam sekiz dokuz haftam var daha hizli kilo aln biri oldugm icn 5 yada 6 da alirm gibi hic de durmuyorum iki yaşında oğlum var 

İlgili bir soru bulunamadı

644,146 soru

3,402,181 cevap

4,229,611 yorum

182,162 üye

...