kilo kontrol onerisi

Question

arkadaslar 20+1 hamileyim 5 aylik oldu ve bu 5 ayda 5 kilo almisim ama kendimi şiş hissediyorum birde saglikli kilo alarak hamilelige devam etmek istiyorum fazla mi kilo almisim son aylarda ne kadar kilo alinir ve kilo kontrolu icin ne yapmam gerekli bilgilendirirseniz sevinirim 

Answer 1

9-15 kilo almak önerilir gebeliğin toplamında. Şişliğiniz ödemden olabilir. Tuzu azaltıp su için bol bol. Kilo kontrolü için diyetisyene gidebilirsiniz kendi başınıza diyet yapmayın. Son aylarda daha hızlı kilo alındığını söylüyorlar ben 27.haftadayım 10 günde 1 kilo almışım. Toplamda 9 kilo doktorum fazla dedi

Answer 2

Devlete gidiyorsan zaten hemen diyestistene gonderiyorlar seni bir sknti olmuyor ozeldeysen bir kere devletten randevu al ordan da diyetisyene gt tatlm

Comments

siz hangi sehirdesiniz hangi dojtora gidiyorsunuz acaba?

---

İstanbul zeynep Kamile gidiyorum

Answer 3

Ve cok da almamişsn bir ayda bes kilo alsan sıkıntı veya haftada bir kendini skma

Answer 4

Hamilelik sürecimde toplam 13 kilo aldım doğumdan hemen sonra odemlerim indi ve eski pantolonlarımi giymeye basladim. Hatta şöyle soylim doğumdan bir hafta sonra doktorum kontrole gelmemi istemişti. Kontrole giderken hamile değilken giydiğim pantolonla gittim. Göbek vs hicbisi kalmadı . Normal doğum yaptım bu arada 63 kilo ile de doğuma girdim. Ekmek ve hamur işi tuketmedim 

Answer 5

Sadece sağlıklı ve protein ağırlıklı beslenmen yeterli olur.