ilk doğumdan sonra kaslarınız zayıflamış olabilir ya da idrar keseniz sarkmış olabilir. Hem niye tetiklesin özellikle öneriyorlar. Gebelik okulunda bu hareketleri öneriyorlar. Özel hareketler var, üstüne basa basa yapın diyorlar. Doktorunuza da danışabilirsiniz. Gebe okuluna da gidin aynı şeyi söylerler