Merhaba, ben arko nem ( büyük yuvarlak olan dışı mavi beyaz bimden aldım)kremin içine kantaron yağı döküp karıştırıyorum güzelce. Direk yağı suremiyorum hissi hoşuma gitmiyor. Bu şekilde uyguluyorum . 33+5 deyim çatlağım yok. Ama benim karnimda çıkmadı pek iç karnım genis sanırım. Bide bol su içiyorum