Aşırı kalça ağrısı

Question

Merhaba arkadaşlar 30 haftalık hamileyim aşırı kalça agrim var yürümekte çok zorlanıyorum ayağımın uzerine basamiyorum doktoruma gittim magnezyumum biraz düşük çıktı magnezyum ilacımı degistirdi ama çok ağrıyor kizlar çalışıyorum ve topallayarak yürüyorum aynı durumu yaşayan oldu mu? 

Answer 1

Benim de aynısı, daha öncesinde düşmüştüm popo üstü kuyruk sokumu kemiğim yamuldu. Ondan beri ağrır gebelikte daha çok oldu. Pilates topu alın ve onun üstünde oturun. Gebe okulunda ebe bize tv izlerken bile pilates topunda oturabilirsin demişti çok işe yarıyor. Üstünde oturarak sıfır çizin, 8 çizin öyle hafif hafif hareketler yapın. 65-75 cm ikisinden birini alın topta çok rahat edersiniz

Comments

Evet topum var her akşam pilates yapıyorum iyi geliyor biraz ama gün içinde tekrar aynı malesef

Answer 2

Ben 30 dan daha erken yaşadım hatta bı gece kalcam tutulmuş kendimi kimildayamiyo halde buldum ayaklarını yuksekte tut ağrıyan yeri bol bol ovala iyi geliyo bide sürekli aynı pozisyonda yatma

Comments

Tamam İNSALLAH teşekkür ederim