Önce muhakkak ellerinizi yıkayın ki enfeksiyon kapmayin sonra sırtüstü yatarken dizlerinizi karnınıza doğru çekin bacaklarınızı aralayıp bir parmağınızla canınızı yakmayacak şekilde ileri ittirerek yerleştirin en az yarım saat yatın daha sonrasında isterseniz kalkabilirsiniz ayrıca beyaz beyaz ilaç fazlalığı akıntı şeklinde gelebilir korkmayın