Magnezyum kramplar için daha uygun. Ama kalsiyum için aynı şeyi söyleyemeyeceğim. Üstünde bile yazıyor gebelerin kullanması önerilmez diye haftada 1 kullanıyorum. Magnezyum kadar rahat tüketebileceğimiz bir şey değil. Ayrıca doktor yazmadan kullanmak hiç mantıklı değil. Lazım görürse doktorunuz yazar. Maden suyu içebilirsiniz günlük. Magnezyum açısından zengin besinleri araştırıp beslenmenize onları dahil edebilirsiniz. Mesela muz. Ayrıca hareketsiz kalmayın, hareket etmek de krampları azaltır.