O yetersiz benim Multivitamin de de var ama ölçturn önce tahlil yaptirin benim düşük çıktı baya. Ocean B12 dil altı sprey kullandim yetmedi B12 haftalık iğne verdi. Solgar B12 ,en iyisi. Ondan alacağım . Benim hep düşük ve el uyusunca anlıyorum düştüğünü.