Hamileyken kum dökmek için bol miktarda su tüketmen gerek. Ne kadar çok su içersen kum veya taşların düşmesi o kadar iyi. Günde 2-3 litre kadar su tüketmeye çalışmalısın.
Elma sirkesi taşların çabuk çözülmesine yardımcı oluyor. 1-2 çay kaşığı pastörize elma sirkesini 1 bardak suya ekleyip günde 2 kez içmelisin.
Limon suyu da gebelikte kum dökmek için zengin bir sitrat kaynağı. Aynı zamanda doğal antioksidan ve idrar söktürücü özelliklere sahip. Yarım limonu 1 bardak suyun içine sıkarak günde 1 bardak kadar tüketebilirsin.