Bol proteinli beslenmeniz lazım. Et, süt, yumurta. Yararlı yağlar. Avakado, ceviz, badem gibi şeyler tüketin içindeki yağlar faydalı yağ. Paketli gıdalardan uzak durursanız aşırı kilo almazsınız. Ara öğünlerde meyvenin yanına süt, kefir falan tüketin. Günlük bir avuç kuruyemiş. Benim gibi atıştırmalık yemezseniz kilo almazsınız. Başta ne güzel 3 kilo aldım iyiyim diyordum. 29.haftadayım 12 kilo almışım. 20den sonra iştahım çok arttı. Çok yedim. Siz dikkat edin:) bundan sonra mecbur dikkat edeceğim bende