Kayısı hoşafı, kuru kayısı, bol lifli gıdalar. Mercimek çorbası beni tuvalete çıkarıyor. Maalesef bu kabızlık demir hapından da oluyor, demir olmadan da oluyor. Siz hapı içmemezlik yapmayın. Hareket etmek de işe yarıyor bazen. Tuvalette çok da ıkınmayın basur olursunuz bi de onunla uğraşırsınız