Dayanılmaz bel ağrısı neler yaptınız

Question

Merhaba 27 haftalik hamileyim bazen gece vuran siddetli bel agrisi mide agrisi ayni anda yasiyorum kontrollerim normal aslinda siz nasil baş ettiniz erken basladi gibi geldi bana bu bel agrisi uyutmuyor cidden ne kullanabilirim siz neler yaptiniz onerrilerinizi bekliyorun

Answer 1

Bende daha erken başladı. Magnezyum yazdı doktorum bir de hamile pilatesi yapiyorum. Doktorum da onay verdi, çok iyi geliyor 

Comments

Teşekkürler cevabiniz için plates iyi geliyormu gercekten bende başliyim cunku magnezyumu surekli kullaniyorum pilatesii nasil yaptiniz peki

---

1.5 ay oldu pilatese başlayalı. Keşke daha önceden de yapsaydım dedim. Kendi kendime bilemem diye hamile pilatesi olan bir salon buldum. Doktorunuz izin veriyorsa siz de bakın gidin. 36-37.haftaya kadar gidebilirmişiz sorun yoksa. Eve de pilates topu, matı aldım. Orda yaptığım hareketleri evde de yapıyorum. Normal doğuma katkısı da çok fazlaymış.