Bende asla kırmızı et yemem. Tavuk çok şart değil . yumurtaya ağırlık verin yiyebilirseniz yeşillik.sogan maydanoz baharat katarak ben yumurtayı sevmem ama arada bu şekilde haşlama yerim. OMEGA 3 kullanın o çok geliştiriyor bebeği. Yoğurt,süt , peynir eksik olmasın. Zeytin de çok faydalı. Meyve çok yiyorum .