37 hafta 1 cm aciklik var artmasi icin tavsiyeleriniz neler

Question

Sorum yukarda

Answer 1

Eğil kalk skuat hareketi yap yavaşça bol bol yürü hurma ye 

Comments

Hurma yemeyi deneyeceğim günde 1 2 saat yürüyorum faydası olmadı bakalım yarın hurma alıp deniyecem

Answer 2

Allah yardımcınız olsun ben de 3 gün önce 37+2 de doğum yaptım sağlıkla kucağınıza alın inşallah 

Answer 3

Bunaltacak sıcaklıkta duş al, eline medine hurması al yürüyüşe çık çok faudasını göreceksin 

Comments

Normalde de sıcak su ile duş alıyorum ama yakacak derece de değil

Answer 4

Bol bol squat yap sıcak duş al ve beline beline dök suyu çömel ve o şekilde yavaşca yürü bacakların ayrık olsun hareketsiz kalma sakın cinsel ilişki de çok faydalı ben bunları yapmıştım sürekli çok sürmeden sancılarım başladı ama geri durdu 3 gün sonrada suyum geldi doğum yaptım bunları dene bakalım bi

Comments

Kaç haftalık doğurmuştunuz acaba

Answer 5

Canim zeytinyağı kullan genital bölgene sonra yürüyüş yap iki saat yürüyüşün bittikten sonra eve gelince yapabildiğin kadar eğil kalk sonra somra ılık dus al faydasını göreceksin.bol bol da hurma yemeyi ihmal etme . Özellikle zeytinyağı kullanmak vücudun yumuşamasını sağlar ayrıca sancı anında yirtilmayi önler ben ilk dogumumu dikişsiz atlattım bunlari yaparak 

Answer 6

Ben 35 haftada günde 2 tane hurma yerdim 37gelince 5 tane yiyordum ve evi emekleyerek silerdim yorulunca dinlenip tekrar sonra sıcak duş yürüyüş yap ama şöyle 2 saat ben bunları yaptıktan sonra 3cm açıklığın oldu doktorum eve yolladı bende iş yapmadım baktım artık çocuk 39 haftalık oldum ben dogurmadim tekrar dediklerimi yaptım sancı vurduğunda çömelip kalktım 5cm açıklıkla gittim bu dediğim emekleme hareketini yer silmedende yapabilirsin 

Comments

Bakalım şimdi bende başladım temizliğe yer silmeye insllah ise yarar sonra sicak duş qlcam

Answer 7

Post yukarı ciksin