canım zaten tüm gebeler normal,doğum yapacak,gibi hazırlık yapması lazım. sezeryan olan kişinin de çabucak ayağa kalkması yine egzersizler sayesinde. 12. haftadan sonra düzenli egzersiz mecburidir. ben o şekilde,yaparak ilk doğumu o kadar kolay gerçekleşti ki egzersizin çok çok faydası var :)