Rabbım yardımcınız olsun.bilgim yok ama okuduğum araştırdıgim duyduğum şeyler hurma yürüyüş ama öyle 5 dkk filan değil hiç durmadan 2 3 saat yürümek ilişkiye girmek ki benve imkansiz bi durum onca acının içinde Squat yapmak bide bebeği kanala yönlendiren hareketler var YouTube da bakabilirsiniz sag salim alırsınız inşallah hemen kucağınıza