Selamun aleykum ilk doğumumda benimde suyum geldi sonra suni sancısı verdier kaç defa gît gide sancım şidetlendi o sırada Ben sıca ,bir duş aldım hastanede squart yaptım devamlı hareket halinde oldum ne kadar hareket edersen daha çabuk ilerler açılman ağrıya odaklanmamaya çalış yanında biri varsa beline masaj yapsın masaj hareketleri doğum anında youtoube dan bakabilirsin inşAllah saĝsalim bebeğin kucağına alırsın kendine iyi bak güzel anne