Hamilelikte nasil besleniyorsunuz ogunleriniz ne kadsr oluyo

Question

Kaç ogun yiyosunuz acaba birde nelerle besĺeniyosunuz 

Answer 1

Genelde 2 ana öğün 2-3 ara öğün. Sıkı bir kahvaltı. Meyve ya da kuru yemiş, akşam yemeği sebze ve protein ağırlıklı. Yemekten sonra da bir ara öğün oluyor. Tabi arada minik dondurma kaçamakları var

Comments

Oh maşallah ya ben çok zayıfım ikinciye hamileyim bende kilo almak ce çocuğuma da kilo aldırmak istiyorum ama Bi kızım daha var onun peşinde koştur felan derken pek kendime vakit ayiramiyorum doğru düzgün beslenemiyorum :/

Answer 2

Canım ben maalesef pek beslenemiyorum bir bebeğim var bugün doğum günü 1 yaşına girdi Allah'ın izniyle 14+5 haftalık hamileyim oğlumun uyku düzeni bir türlü oturmadı bende onunla uğraşmaktan bide çok yoğun mide bulantısı iştahsızlık uykusuz kalmaktan 4 buçuk kilo verdim.