Sigarayı bırakmam için ne önerirsiniz ?

Question

Bayanlar başlıkta yazdığım GB sadece sigara bağımlıları yazsin lütfen. Bunun ne kadar zor olduğunu anlamayan bilmeyen bayanlar gereksiz yorum yapıp can sıkmasın zaten yeterince bu sebepten canım sıkkın.

Arkadaşlar bırakamıyorum şu nalet şeyi 7 yıldır içiyorum ilk gebeligimde de içtim ama günde 4 5 tane ama artık gerçekten bunda içmek istemiyorum ama ne zaman boş kalsam içiyorum. Şuan 11 haftalık bebeğim. Siz ne durumdasınız destek olalım birbirimize sizler neler yapıyorsunuz içmemek icin

Answer 1

Ben 15 senedir kullanıyorum ikinci gebeligim ne yaptın diye sorarsan benim ki şans tiksindim iki bebegimdede kullanmıyorum sana akıl veremem belki ama dua et bende senin için edicem ne kadar bırakmış olsamda zorluğunu çok iyi biliyorum inşallah Rabbım sanada Bi sebep verir bırakırsın 

Comments

Aynı durumdan muzdaribiz 4uncu gebeligim ne kadar cabalasam da denesemde birakmdm çok denedim ama her öfke sinir can skntisinda kendimi malesef paketin başında buldum Önce Rabbım sonra evlatlarimiz bizi affeylesin inşallah çok zor bir durumdyz nasil başarırız başarabilirmiyiz bilmiyorum Allah sonumuzu hayra kılsın inşallah ama ben boşluk buldukça uyuyorum kendime iş yokken iş üretiyorum oylanacak şeyler buluyorum böyle böyle biraz daha az içiyorum Rabbım hepimizin birakmasi için tez zamanda bir vesile kılsın inşallah 

---

Amin inşallah bir vesile olsun tiksineyim bazı gebelikler var tiksinip icemiyorlar inşallah bende tiksinirim

---

Amiiin cumlemiz inşallah bende herseyden tiksindim bu illetten tiksinemedm Rabbım inşallah kurtarır bizi

Answer 2

Bende öğrendiğim gün bıraktım devamlı çikolata muz vs falan yedim ağzımı hiç boş bırakmadım zaten 1 haftayı böyle atlatinca sigarayi aramiyosun arada aklıma geliyor ama içmemek için zorlanmiyorum biri yanımda içse rahatsiz oluyorum kokusundan ağzını hiç boş bırakma devamlı biseyler ye 

Answer 3

Merhaba arkadaşlar ben bir sağlık çalışanı 11 yaşından beri pkos hastası 21 haftalık bir gebeyim.bu postu 1 kişi de olsa yardımcı olurum belki diye açtım.hamilelikten önce nöbet usulü bir işim olduğu için bazen 3 paket sigara içiyordum.hamile kaldığımi öğrendikten sonra sigarayı bırakmak için çok mücadele ettim.burda bu konuda çok post gördüm içenleri kınamak hele de hamile kadınlari yapacağınız en büyük yanlış çünkü o insanlardan biri de eskiden bendim ve emin olun onlar kendilerini zaten fazlasıyla kinayip uzuyorlar.doktor günde 5 dala kadar sigara icebilecegimi söyledi fakat bir anne olarak bu bile vicdan azabınizi engellemiyor.hem içip hemde bebeğime zarar veriyorum diye kahrolmaktan yoruldum ve çözüm aramaya başladım.Allen Carr in sigarayı bırakmanın kolay yolu kitabını ve sigarayı şuan bırakın kitabını aldım ve sigarayı bırakalı haftalar oldu ne canım çekiyor ne de geceleri bebeğime zarar mi verdim diye vicdan azapsiz uyuyabiliyorum artık çok şükür.sigara içmeyen yada bırakan arkadaşlardan ricam eleştirip linclemek yerine destek olmak çünkü kimse hamileliğinde yaşadığını unutmaz ve kimse kimseyi kendinin uzdugunden daha fazla uzemezken sizde bu günaha girmeyin lütfen umarım sigara içen annelere bir nebze olsun umut ve yardımcı olabilmisimdir kendinize güvenin ve vicdan azapsiz bir gebelik için kendinize bir şans verin.yillarca içtim ve bırakmayı düşünmedim bile eşim de içiyor yani benim için de zor yanlari oldu ama hiçbir şey bebeğime zarar verdigim düşüncesi kadar zor değil ben başardım umarım sizde basarirsiniz

Answer 4

Bende bağımlıydim asla birakamiyordum 1 defa düşük yaptım doktorum kesinlikle icmemelisin düşük yapar yoksa dedi 1 2 dala bile izin vermedi bende o an bıraktım canim çok istedi ama içemedim Bi kere içeyim dedim içime çekemedim sanki bebeğime ihanet etmiş gibi oldum içim çok kötü oldu şimdi 28 haftalik oldum yanımda birileri içince dayanamiyorum iciyorum ama çok fazla içime çekmiyorum günde 1 den fazla da içmiyorum 

Answer 5

bende bu kış basladim aranizda yeni sayilirim

Comments

Bu kış başladın dene birakabilirsin çok yeni

---

birakamam bagimlilik yapti bile coktan

Answer 6

34+1 den selamlar. 17 yıllık sigara kullanıcısı olarak hamileliğimde en zorlandığı konu bu oldu diyebilirim. Günde 1-2 ye düşürdüm ama onun bile inanılmaz vicdan azabını yaşıyorum. Zifir oranı 0.1 olan sigaradan içiyorum ki 1 tane içmek hiç içmemekle eş neredeyse ama irademe söz geçiremiyorum. Bırakamıyorsak psikolojik olarak kendimizi yıpratmayalım bence daha fazla. Stres bebeğe daha çok zarar verir. Siz de öyle yapmayı deneyin, sayısını azaltarak ve stres yapmayarak geçirmeye çalışın hamileliğin kalan günlerini

Comments

36+3 bende bırakamadım günde 1 taneye düşürdüm şükür 27 haftadan sonra. Ondan öncesi günde 4 tane içiyordum. Gebelik öncesi de günde 1 paketten fazla içtiğim bile oluyordu

---

Günde 5 taneye kadar izin vermişti doktorlar biz yine 1 e düşürmüşüz öyle düşünelim yapacak bişey yok

Answer 7

Bende ilk çocuğumda ne kadar cabalasam bırakamadım  günde 4 tane 3 tane fln içiyordum bu gebeligiminin 3ayinda gene içtim günde 3 tane fln şuan 24 haftalık gebeyim malbora içiyordum bir kaç kez farklı bir sigra icince tiksindim ve 4 aydan belli toplasan 3 tane icmemisimdir kokusu bile midemi bulandırıyor 

Farklı bir sigra deneyin tiksindiriyor resmen 

Answer 8

Ben de içiyorum 34+6 dayım hamileliğin başında mide bulantısından içemiyordum ilk 3 ay toplasan bi paket bitirmemişimdir şuan içmemek için sürekli uyuyorum geç kalkıyorum temizlik yapıyorum ama günün sonunda yine içerken buluyorum kendimi zararını biliyorum keşke içmesek ama en az şekilde günü kapatmaya çalışıyorum inşallah en yakın zamanda tamamen bırakırız 

Comments

İnşallah canım gerçekten çok üzücü

Answer 9

Çok üzgünüm bu konuda. Bırakamıyorum bırakamadım. 33 haftalığım hala devam ediyorm. Şey duydum Allen Carr ın sigarayı bırakmanın kolay yolu diye kitabı var onu okuyorm yeni duydum başladım ama kitabı bitirmeden bırakılmıyor galiba. Daha başındayım. Okurken de hep uyuyakalıyorum. Valla napcam bilmiyorum ya. 0.1 zifir olan sigara kullanıyorum. Bırakmanı isterim iradeli ol. Ben iradesizin tekiyim. Kendime çok kızıyorum ona bir şey olsa ölürüm. Ya çok kötü bir psikoloji. Anlatamam..  Kır at sigarayı ne bileyim gerekirse yataktan çıkma ortamlara girme. Burda kötü yorum yapanları da Allaha havale et. Kimse Allahın koruduğunu korumaz. Ben omı Allah'ıma emanet ettim. Zaten Allahın bir emaneti mucizesi evlatlarımız. Kimseye acısını göstermesin yokluğunu aratmasın. Sen bırak aa içen varmış deme. Elinden geleni yap. 

Comments

Canım benim öncelikle zaman ayırıp yazdığın için teşekkür ederim. Ama şöyle ki bu nasıl birseyse asla irademi kullanamiyorum çalışıyorum aslında evde de değilim bı kaç gün içmedim gündüzleri işyerinde akşam eve gelince eşimle mutlaka kahve içeriz onunla birlikte içiyorum maalesef. 6 yaşında bir kızım var onunla oyalaniyorum çoğu zaman sonra sıkılıyorum hemen kendimi gene sigaranın başında buluyorum. Burdan yorumlari okuyorum korkuyorum birgün boyunca içmiyorum sonra gene stres oluyorum yakıyorum bir tane daha sonra gene devamı geliyor. Allah yardımcimiz olsun

Answer 10

13 yıldır içiyorum 3.gebeligim ne yaptıysam olmadı maalesef şuan 29 haftalık başlarda tiksindim ama geçti yine bırakamadım malesef inşallah bırakırız dua edelim bol bol :)

Answer 11

Bende 12+1 hafta gebeyim çok içiyorum deniyorum ama bırakamıyorum

Answer 12

Canm ben 22 +5  4UNCU GEBELİĞİM  hepsinde de içtim ama bu son hamilelikte daha çok içiyorum bırakmak istiyorum ama kafada bitmiyor yemek yedikten sonra kahveyle çayla beraber illaki içmek istemesemde içiyorum sinirlendiğim zaman daha çok içiyorum zararlı bunun farkındayım ama istemsizce kendimi paketin başında buluyorum 

Answer 13

bende 6 senedir bağımlısıyım, çok istedim hamileliğimde tiksinme olsun da bırakayım diye ama aksi gibi içtikçe içesim geliyor o yüzden bırakamadım son ayımdayım hâlâ bırakamadım, anlıyorum o yüzden seni. Umarım isteyen herkez bırakabilir çünkü çok zor bir durum