Sancılar geldiğinde nefes egzersizi yapın, bunu çok öneriyorlar. Sancı geldiğinde nefes egzersizi yapıyorsunuz, sancı arasında dinleniyorsunuz. Bu gece araştırın hangi nefesler işe yarıyor, onları uygulamaya çalışırsınız. Yine bazı hareketler de işe yarıyormuş. Heyecandan zor uyursunuz bunları araştırın bence