Canım benim de iştahım çok açık hamileligim boyunca kilomu kontrol edebilmek için dördüncü ayimdan itibaren evde düzenli pilates yaparak bir de çavdar ya da tam buğday ekmeği vs yiyerek fazla abur cubur yemeyerek yememe dikkat ettim yesem de o gün sporumu yaptım mutlaka Şu an 37+6 haftadayim 7 kilo aldım toplamda