Ben de 32. Haftamda bebeğimin haftasından daha fazla kilosu olduğunu öğrendim. Kendi yediğim içtiğimi söyleyim size. Tam olarak şu kilo aldırdı diyemem ama ağırlıklı olarak süt ve süt ürünleri tükettim.
Sabah akşam bir bardak süt
Mutlaka bir kase yoğurt yedim günde.
Ger sabah 3 tam ceviz
Bir veya iki haşlanmış yumurta
Günlük 8 10 kadar badem
Meyve ama abartmadım meyveyi çünkü kendimde çok kilo aldığın için bir iki porsiyon önermişti hemşirem
Kaşar peynir de sabahları iki dilim tüketiyorum.
Şunu da eklemek gerek bence bebeğin genetiği ile alakalı kimisi çok daha iyi beslenir almaz kimisi hiç yemez alır. Önemli olan sağlıklı olması
Sağlıkla kucağımıza alırız inşallah