Ödem le nasil bas edebilirim

Question

Ayak bileklerim okadar sistiki daha 7 aydayim ilk bebeğimde 9. Ayda sismisti çok rahatsız hissediyorum derim gerim gerim gerildi uyuşmaya başladı rengi koyulasti terlikle bile zor geziyorum bana bir fikir verin lutfen

Answer 1

Klasik olacak ama bol su iç, tuzdan uzak dur, kahve kafein içeren içeceklerden alma, bir de düzenli yürüyüş yap canım 

Answer 2

Doğuma kadar sabret emzirmeyle hepsi yok oluyo

Answer 3

Sırt üstü uzan ayaklarını kalpden yüksek olacak şekilde yukarı doğru yastıkla destekle 10 15 dk içinde iniyor şişi ebe hanım söylemişti bende 35. Haftadayım ödemim yok şükür

Answer 4

Bende senin gibiyim 36.haftadayim benim yoktu ödemin bayramdan bu yana şişti ayaklarım yemin ederim her gün düşünüyorum araştırıyorum yok geçmiyor ayakablarim yerlilerin hiç biri olmadı ayaklarima çorap girmez asla onuda geçtim ayağıma böyle birşey hafiff dokunsa sinir krizi geçiriyorum tuzu baya kestim bol bol su içiyorum yürüyüş desen hamilelikten bu yana hep hareket halindeyim temizlik yürüyüş hiç uzanıyorum ama yine sis morarmış ağrıyor sirekeli soğuk suya koyunca bir iki saat rahatliyor sonra hemen geçiyor seninde biraz erken başlamış Allah yardımcımız olsun

Answer 5

bende 29.haftadayim benimde ayni ayak bileklerim sisiyor 2 saat ayakta kaldıysam yarim saat ayakları kalpten yukarı olacak şekilde dikiyorum bol bol su iç tuzu azalt ve yürüyüş yap birde ben soğuk su kovasinda 20 dk ayaklarımi bekletip sonra yukarı dikip dinlendiriyorum oyleliklede iniyo