Bende aynı sorunu yaşadım suyu kaynat ve maşrapa ya dok içine biraz nane veya tuz döküp karıştır kafanı maşrapa ya eğ ve üzerine bi buruk ört 15 dk kafanı kaldırma emin ol nefesin açılır
Digeride kolanya kullan sürekli burun kenarlarına ellerine bogaz kısmına sur