Hamilelikte yürüyüşün faydası

Question

Hamilelikte yürüyüşün faydalarıni hepimiz biliyoruz. Bazen zor geliyor ama yapmamiz lazım diye düşünüyorum. Siz ne kadar yürüyorsunuz ve zorlanan oluyor mu ? İnşallah  doğuma faydası olur :)

Answer 1

34 haftaligin bi kac gun oncesin den devamli yapiyodum ama su iki uc gundur deil yuruyus kolumu bile kaldirmak istemiyorum

Comments

34 e kadar yapmanın da faydasını görürsünüz bence , son haftalar daha zor olur diye düşünüyorum

Answer 2

Ben normal doğum düşünüyorum ve doktorum sürekli yürü diyor bazen hiç yürümek istemiyorum ama kalkıp yinede yürüyorum canım  

Comments

Ben de normal düşünüyorum şimdilik tabi bi sıkıntı olmazsa inşallah yoksa sezeryan olurum çok da takmıyorum ama benim zamanım var belki ondandır :)

Answer 3

Valla bizzat yürumek amacli disari cikmiyorum çıkamiyorum üşeniyorum :)) anca hafta 2 3 kez anneme falan gittigimde yuruyorum veya baska yere gidersem bazen eşimle aksam sırf yürüyelim diye cikiyoruz kış günü insan üşeniyo 

Comments

Olsun onların da faydası olur :)

---

Bende çok üşeniyorum arada eşim alıyor beni spor yaptırıyor bana ama ona bile bahane buluyorum kilolumuyum da spor yapacam beğenmiyor musun beni böyle diyorum oda kızıp bırakıyor spor yapmayı :)

Answer 4

Ben evin islerini fln yaptığımda zaten o ara baya yürüyüş yap iyiyorum yaşadığımız yer çok suguk olduğu için haftada bir sefer dışarı çıkabiliyorum aslında yürüyüş gerçekten çok gerekli ama havalar nedeniyle az oluyir 

Comments

Tabi haklısınız ortam da çok önemli.. hareketin de elbet faydası olur

Answer 5

Valla havadan mıdır bilmem balkona bile çıkmak içimden gelmiyo bi iki akşamdır eşim zorla çıkarıyor mahalleyi turluyoruz 25 haftalıpız doğuma kadar düzenli çıkmaya çalışcam çok faydası oluyomuş 

Comments

Aynen bazen çok zor geliyor ama ben düzenli çıkmaya çalışıyorum , en azından yarım saat bir saat bile faydalı olur

Answer 6

Bence dogum icindeki o minnak varya onun elinde olan bisey hergun 1saat yurudum ben ne merdivenler indim ciktim doktorum oyle soyledi yorulursan bile 20 dakika yuru dinlen istedigin zaman 20 dakika daha boyle tamamla ama hergun mutlaka 1 saat yuru dedi oyle yaptim ama ne ayaklarimdaki sislik indi nede normal dogurabildim tek faydasi hep hareketli kalmis oldum son aylarr kilo almadim 

Answer 7

VallA bn hiç faydasını görmedim ilk hamileliğimde ne sancım ne açlmam oldu hergün yürüyüş yaptm  9 ay 10 gün bekledim bebeğim 4 600 grm doğdu mecbur sezeryan oldm

Answer 8

40+4 günlüğüm canım her gün yürüyorum bir saate yakın ama ne açılma var ne sancı;))  hiç belli olmuyor bence artık yürürken zorlanıyorum baya ama bir umut işte belki normal olur diye yürüyorum:((

Comments

Kaç haftadan itibaren baskanmali yürüyüşe 19 haftaligim erken yürüyüşü bi faydası olurmuki erken doğum olur diye birşey ypmiyorum ne ypmaliyim

---

Canım benim düşük riskim yoktu o yüzden yürüdüm hep ne kadar erken başlarsan kasların o kadar güçleniyor bence sonraki dönemlerde zorlanmiyorsun hareketli olduğun için.  Ben çalıştığım için de iyi oldu 37. Haftaya kadar çalıştım yürüdüm ama benim açılmama yararı olmadı:( Dinctim tabi o ayrı yine de sonradan pişman olmamak için yürümek lazım belki senin doğumunu çok kolaylaştırır inşallah belli olmuyor ;))

Answer 9

19 haftaligim yürüyüşe kaç haftalikken baslanmali

Answer 10

Insallah faydası oluyordur :) hamile oldugumu oğrendiğimden beri her gun duzenli yuruyuş yapiyorum. 38. Haftadayım zorlansam da deli gibi yürüyorum 

Answer 11

Valla fazla yuruyuste iyi degil :) bugun baya yurudum ama cok agrilarim oldu 

Answer 12

36 haftaligim hiç yürüyüş yapamıyorum ağrım var ondan üşeniyorum