Hamilelikte yürüyüş ne zaman olur

Question

Merhaba arkadaşlar 30 haftalık oldum ne zaman bol bol yürüyüş yapmam lazım 

Answer 1

İlk gunden son gune kadat iki saat yurudum iki saat bisiklete bindim . 34 haftadan sinra agirlastim 1 saat yurudum 1 bucuk saat bisiklete bindim kilo almamak icin tum bu caba. Gunumun uc dirt saati apor yapmakla gecti yani

Comments

Normal yürüyüş yapıyorum ama doğuma yakın fazla yap diyorlar

---

Kilo aldinmi çok canım.. Birde bisiklet sürmektrn çekiniyordum, eskiden sürerdim ama sıkıntı değil mi hamilelikte..

---

Yok canim coksukur fazla almadim aldigim 6 gunde gtti. Fotodoki 38+4  son gunum. Ertesi gunu dogurdum. Pembeli resimde dogum sonrasi 12. Gun  . İkinci cocuk ikinci sezeryan  ilk dogum 2017 de ikincisi 2022

Normal bisiklet surmedim  spor salonundaki bisikleti surdum  . Dis mekanda nirmal bisiklet surmek belki daha zorlayabilir hem denge kurup hemde daha cok güc sarfetmek gerekir diye belki daha zordur

---

Maşallah ne güzel.. İnşallah bende çok kilo almam.. Teşekkür ederim cevabın için..

Answer 2

Yürüyüş her zaman için iyi ama ben 35 de başladım şuan 38+3 daha gelmeye niyeti yok gibi

Comments

Bende şimdiden bol bol yapayım o zaman

---

Yarım saat anca yapıyorum bende