Öncelikle teşekkür ederim namaz kılan birisiyim ama ayakta kılamıyorum yerde oturarak kılabiliyorum ancak secdeye eğilip kalkerken nefes nefese kaliyorum sanırım onun sebebi çocuk aşağıya dönüyor namaz kıldığım vakitlerde...
Ben plates topuyla egzersiz yapmiyorum daha dogrusu plates topu almadım ama instagram üzerinden youtube üzerinden egzersiz hakkinda doğum hakkinda bilgiler edinmeye çalışıyorum internetten gördüğüm ve bulduğum egzersizleride yapiyorum yeni başladım...
Meryem,yusuf,inşikak,inşirah,nas,felak,ayet-el kürsi duaları ve sureleri okunursa iyi oluyomus onu duymustum sadece birde meryem ana otu(fatma ana eli otu) olarakta geciyomus onu su dolu kabin icerisine birakip meryem suresi okunursa hem bitki hemde çatınız dar ise çatıda da açilma oluyormuş doğuma giderken bahsettiğim bitki ve okunmuş su icilirse dogum esnasinda çok kolaylik oluyormuş...