Hamilelikte Mutlaka yenmeli dediğiniz ne var

Question

Beslenme konusunda çok sağlıklı hareket edemiyorum iradesizlikte var alışkanlıklarimi duzeltmeye çabalıyorum saglikli bir surec gecirenler yardımcı olabilir mi mutlaka şunu ye doktor bunları yasakladı şu beni tok tuttu gibi gibi teşekkürler simdiden

Answer 1

Canim ben ekmeği azaltm ve sık olmak şartı ile ara ara ne bulursam yiyom yani elimden geldiğince az ve sık ye haşlanmış yumrta süt muz ceviz et balık bunları mutlaka tüketin Bebek gelisimine çok faydalı ben öle devama ediyorum ikiz g belik ile 24+4 günlük olduk şuan 7 kilo almışım bu bile fazla gelio bana bide bol bol su ic

Answer 2

Protein ağırlıklı beslenin. Basit karbonhidrattan uzak durun. Şekerli içecekler gibi. Paketli gıdalardan olabildiğince uzak durun, arada canınız çekerse yiyin. Az pişmiş et, balık, tavuk, yumurta yemeyin iyi pişsin. Ceviz, badem, avakado gibi sağlıklı yağ içeren ürünlerden tüketin. Sade Maden suyu içebilirsiniz. Bol su içmeyi de unutmayın 

Answer 3

Market tavuğunu kesinlikle yasakladı doktorum, organik bulabilirsen yersin demişti, döner, hazır gıda ve paketli şeyler tüketmemeye özen gösteriyorum hergün çiğ olarak ceviz, fındık, yemek bebeğin gelişimi için iyi olacaktır, mutlaka yoğurt ya da süt içilmesini önermişti günlük 2 tane muz ve kahvaltıda kaşar peynir bunlar çocuğa kilo aldıran yiyecekler ve mutlaka günlük 3 lt su içilmeli 

Answer 4

Ben sabah aç karınla 3 hurma yiyorum ve çok şükür kabızlık sorunum olmuyor. Tam buğday ekmeği tüketiyorum hem daha az yiyip doyuyorum. Haşlanmış patates, yumurta çok seviyorum ve çok sağlıklı kesinlikle. Gün içinde ara öğünlerde meyve ve kuru yemiş tüketiyorum, kuru meyve de yemek şeker ihtiyacını karşılar örneğin kuru kayısı gibi. Her gün bir kere üç dört kaşık zeytinyağlı salata tüketiyorum, Ve suyu da her vakit içiyorum bol bol. Yemekte kuru fasulye, mercimek, nohut gibi tahılları her gün olmasa bile haftada 3-4 kere tüketiyorum. Et ve tavukta tüketmenizi öneririm, gece yatmadan önce de süt içiyorum ve günü sonlandırıyorum) (tabi bazen çikolata da arada kaynıyor olabilir ama elimden geldikçe yemiyorum) 

Hepimizin güzel ve sağlıklı bir hamilelik süreci olur in şaa Allah, yavrularımızı sağ salim kucağımıza almayı nasip etsin Rabbim

Answer 5

Bunu bence dokturunuza sorsanız çok iyi olur  ben gebeliyimde tansiyondan dolayı   tansiyon  yükselten yiyeceklerden uzak durdum yumurta asla yiyemedim sizi en iyi dokturunuz bilir  her kesin sorunu ayrı okduğu için benim çok tüketdiyim yiyecekler size zarar vere bilir.