27+4 nefes darlığı

Question

27+4 deyim ve geceleri uyuyamıyorum nefesim çok daralıyor tavsiyesi olanlar varmi 

Answer 1

Merhaba tabi en iyisini doktorunuz bilir ama kafein ve çay bende de aşırı çarpıntı ve nefes darlığı yapıyor tabi bebeğin büyümesi , havaların sıcaklığı vs etki ediyor da olabilir .. 

Comments

Gebeliğimin 3. Ayında çaydan tiksindim daha da içebilmiş değilim maalesef kahveyi de çok içmem hatta neredeyse hiç içmem ama özellikle uyuyacağım zaman göğsüm çok daralıyor nefes darligi çekiyorum

Answer 2

Benim çok yemekten oluyor ekmeği ve porsiyonları azaltınca düzeldi hemen hemen haftamız aynı

Comments

Ya aslında sıcaklardan pek yemek yiyemiyorum ama bu aralarda çok fazla meyve tüketmeye başladım neredeyse yemek olarak da meyve tüketiyorum sıcaklar yemek yedirmiyor bende  meyve yapar mı acaba

---

Yapar canım yiyeceğin meyve miktarı her öğünde bir avuç kadar olmalı yemeklerde her öğünde 9 kaşık yanında mutlaka bir bardak kadar yoğurt veya denk gelecek şekilde süt ürünü olmalı akşamda yatmadan 2 saat önce yemeği birakmalisin