Canim yuksek ve sert yastiklar kullan. Gun icinde maden suyu ic. Renie ya da Talcid hap kullanabilirsin, gebelikte guvenli. Yemek yedikten sonra da soluna yat... Bir de youtube'ta her sorun için dinlenilebilie frekanslar var. Onlarında dinleyebilirsin. Bol sıvı al.