Icebilirsin korkma, sadece cok demli olmasın. Bir de fazla içme gunde küçük bir iki bardak çay bir fincan kahve hakkin var zaten kafein oranlarına göre. Sadece dengeleyerek içersin. O gun canın cay istiyorsa cay ic. Kahve cekiyorsa mesela o gun cok cay icme oyle oyle dengelersen hicbir sorun olmaz. Ben hep içtim hatta ilk aylar kahve felanda icmiyordum. Artik hem cay hem kahve kafein sinirlamasina gore takip edip iciyorum. Doktorumun ve diyetisyenimin izin verdigi sinira kadar :)) simdi yeni hamile oldugun icin abartmadan ictigin muddetce sorun yasamazsin minik birazcik büyüsün sonrasinda daha rahat sekilde yeme icmene odaklanirsin