Sakatat yememeye dikkat etmek gerekiyor. Paketli hazır gıdalar uzak durmamız gerekiyor. Olabildiği kadar doğal ve sağlıklı et balık sebze bakliyat ağırlıklı ana öğünler, şeker ihtiyacını meyveyle karşılamak, kuruyemiş yaş yemiş tüketmek... Süt ürünlerini yeteri kadar tüketmek. Çay kahveyi günde bir fincandan fazla tüketmemek. Bulantı problemim olduğundan pek uyamıyorum ama sizi bilgilendirmek istedim. Balık seçerken de derin su balığı seçmemeye çalışın bebeğe ağır metal yüklenmemesi için, yüzey balıkları tercih edin. :)