hazır meyve sularından da uzak durmalısınız. %100 organik smoothiler satılıyor migros gibi marketlerde. normal meyve sularının içerikleri gerçekten çok kötü araştırıp, okuyup, araştırabilirsiniz. Ayran ve şu lezzetsiz ve tamamen doğal olan şeyleri tüketmekten çok sıkıldım. Hamilelikte aldığım kilodan fazlasını sonrasında alıcam galiba :)