Sezaryen ile doğum yapmış anneler sorum sizlere

Question

Sezaryen sonrası ne kadar zaman sonra spor yapmaya yürüyüş ve pilates egzersizlerine başladınız kendinizi yormadan 

Answer 1

Zaten evde bebek olduğu için hemen yürüyüş koşturmaca başlıyor yani benim öyle oldu. Emzirdiğim için yemekten kendimi esirgemedim. Ama bebek büyüdükçe daha çok emdiği için hızlı kilo verdim. Doktorlar 6. Aydan sonra öneriyor ama 4. Aydan sonra da başlayabilirsiniz o size kalmış 

Comments

Benim bugün 8. Günüm dikiş yerlerim sızlıyor kaşınıyor iyileşme işareti diye yoruyorum benimde aklımdaki şey 20 gün olunca Max yürüyüşü 1 saat olsun yapabilmek sonra ufak ufak plates egzersizleri minik ağırlıklar katmak 1kg 3kg gibi

---

Evet iyileştiği için sızlar çok normal daha yeni çünkü yaranız. Yürüyüş evet iyi olur ama belirli bir zaman sonra ağırlık vs kaldırın derim çünkü orada bir kesik yer var ameliyat neticede siz güzelce bir doktorunuza danışın. En az 2 ay bekleyin derim yaranız güzelce kaynasın en iyisi bir uzman bilir ama

Answer 2

Spor ve plates için en az 4 ay geçmeli onun dışında yürüyüşü zaten doğum yapar yapmaz yaptiriyolar sana. 

Comments

Adım attıriyorlar ufak ufak yürütüyorlar ben hergün yada haftanın 3 5  günü yürüyüş yapmaktan en az 1 saat aralıksız yürümekten bahsediyorum

Answer 3

Ben  sezeyanimin 3gun korse takarak evimde gidip geldim  kendin  ne zaman hazır hissederse  o zaman bnce

Comments

Korse 3gun zararlı degilmi ya yara iyice kendini toparlamadan takılmaz diye duydum

Answer 4

6 7 ay sonra spor yapmaya başlarsn ama yürüyüşü doğumdan sonra da yapabilrsn çünkü yürüyüş dikillere iyi geliyor sen doktorunada sorarsn doktorun daha iyi bilir